Komputeryzacja techniki, dotycząca wszystkich dziedzin życia: ruchu drogowego, automatyzacji produkcji, pracy biurowej, prac domowych stawia szczególne wymagania. Narząd wzroku ma w tym względzie do spełnienia szczególną rolę, tak w sensie pełnej jego sprawności, jak i w sensie utrzymania optymalnych warunków patrzenia. Sprzęt komputerowy jest obecnie bezpieczny i nie przedstawia sobą zagrożenia dla zdrowia. Praca nim nie jest powodem powstawania zmian chorobowych, może jednak poprzez szczególne obciążenie organizmu powodować obciążenie i dyskomfort w obrębie narządu wzroku ( suche oko ). Pojawiają się takie dolegliwości jak: zaczerwienienie, podrażnienie oczu, uczucie bólu i ucisku podczas patrzenia, a także nagle występujące rozmyte widzenie. Do zaburzenia naturalnego procesu widzenia dochodzi między innymi poprzez:

Z tego względu należy pomyśleć przede wszystkim o ergonomicznej organizacji miejsca pracy, a także o higienie patrzenia.

Zbyt silne oświetlenie zewnętrzne pogarsza percepcję obrazu z monitora, zbyt słabe zaś obniża ostrość wzroku. Najodpowiedniejszym światłem pozostaje światło dzienne, z tym jednak zastrzeżeniem, że miejsce pracy położone bezpośrednio przy oknie winno być oddzielone zasłoną czy też żaluzją. Unikać należy jednak zbyt jaskrawych, mocnych kolorów. Idealne natężenie światła w miejscu pracy wynosi 400-600 lux, przy zastosowaniu światła białego. Nie jest zalecane stosowanie światła barwnego. Częstą przyczyną dolegliwości są odbicia światła od powierzchni ekranu, a także odbicia od jasnych powierzchni (mebli, ścian, luster itp.). Z tego względu wydaje się wskazane stosowanie barw nieco przytłumionych,odcieni beżu i szarości.

Monitor powinien być oddalony o 50-70 cm od oczu, ustawiony nieco niżej, tak aby jego górna krawędź nie znajdowała się powyżej linii oczu, a linia spojrzenia skierowana była 20-30 stopni ku dołowi. Tło monitora powinno być ustawione tak, aby nie stanowiło nadmiernego kontrastu powodującego nasilenie efektu tunelu.

Każda praca wymagająca dużej koncentracji uwagi wymaga okresowego odprężenia i odpoczynku. Jest rzeczą powszechnie wiadomą, iż nie czas przerwy, a ich ilość są podstawowymi warunkami efektywności odpoczynku. Wymagania co do ilości uwarunkowane są stopniem wysiłku związanym z pracą. Będą one różne dla osób pracujących wyłącznie przy komputerze, a inne dla osób użytkujących komputer równocześnie z wykonywaniem innych prac. Uwzględnić należy przy tym także cechy wynikające z dyspozycji psycho-fizycznych osób pracujących. Podczas przerw zaleca się prowadzenie ćwiczeń relaksujących, niwelujących przedstawione we wstępie przyczyny.

Są to przykładowo: